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MG

PERSONAL TRAINER

CANNES - NICE - MONACO - MENTON

 
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     COACHING SPORTIF 

    Séances de coaching personnalisées, adaptées à votre niveau et vos objectifs.

    A domicile, en extérieur, en salle, sur yacht, sur votre lieu de travail...

    Des séances individuelles, en duo ou en petit groupe. 

    Pour tout objectif (perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme, préparation physique, etc.), pour tout niveau (du sédentaire au sportif professionnel) et pour tout âge.

  •  NUTRITION 

    Une bonne alimentation est indispensable pour atteindre (ou atteindre plus rapidement) vos objectifs sportifs mais est également très importante pour le bien-être et la santé en général.  

    Plans alimentaires personnalisés, adaptés en fonction de vous et de vos objectifs.

  •  MASSAGE BIEN-ÊTRE 

    Massages bien-être sur table directement chez vous, ou autre lieu à définir. Massages relaxants ou massages sportifs (deep tissue) en fonction de vos envies et de vos besoins. Que ce soit en préparation ou en récupération d'efforts sportifs (compétitions ou simples séances) ou simplement dans l'optique d'évacuer le stress, les tensions musculaires liées au travail ou à la vie de tous les jours.

 
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Maxime

GRUSON

Sportif confirmé, passionné et notamment ex-footballeur de haut niveau (Stade de Reims). C'est dans ce sport que j'ai connu le goût de l'effort, le dépassement de soi, la rigueur, l'hygiène de vie, la force de caractère. J'ai ensuite pratiqué et développé une passion pour la musculation et le fitness, des sports permettant d'augmenter l'estime de soi, la confiance en soi et d'installer un réel bien-être. 

Ce sont toutes ces valeurs que je souhaite transmettre à travers mon métier. 

Mes années d'études m'ont permis de développer et enrichir mes connaissances en méthodes d'entraînement, anatomie, physiologie et nutrition dans des lieux tels que l'INSEP.

Enfin, persuadé des effets thérapeutiques du sport j'ai décidé d'étudier à Paris le Sport-santé.

 

Conscient du besoin de détente des sportifs mais aussi de la population générale stressée par le travail, j'ai décidé d'également m'orienter dans le bien-être, c'est pourquoi j'ai suivi des formations de massages à l'Institut Français des Sciences de l'Homme (IFSH), centre agréé par la fédération française de massage bien-être. 

Diplômes et formations

- Baccalauréat Scientifique 

- Licence STAPS

- DU Sport Santé

- IFAS : Coach sportif

- IFAS : Coach nutrition

 Lieux de formation

 - UFR STAPS de Reims

 - UFR STAPS de Paris Descartes

 - IFAS : International Formation Fitness   

 - INSEP : Institut National du Sport de                     l'Expertise et de la Performance

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Pourquoi prendre un coach sportif ?

● Renforcement musculaire

● Perte de masse         graisseuse

● Préparation physique

● Bien-être au quotidien

● Diminution du stress

● Diminution de la fatigue

● Diminution des douleurs articulaires (notamment du dos et des genoux)

● Un gain de temps considérable pour atteindre vos objectifs

MG

PERSONAL TRAINER

HORAIRES

LUNDI - VENDREDI

6:30 - 22:00

SAMEDI

8:00 - 13:00

 

CONTACT

Si vous avez des questions, vous pouvez remplir le questionnaire ci-joint ou m'envoyer un mail ou un message à :

Coaching sportif individuel ou petit groupe

Conseils en nutrition

Préparation physique pour sportifs

Massages sportifs et relaxants

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Contactez-moi :

-Par mail : mg.personaltrainer@yahoo.com

- Par sms / Whatsapp : +33 681 848 848

© BY MAXIME GRUSON